minarostami1401

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.خانه و ورزش

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟

نوشیدن آب از یک بطری:

طبیعی است که افراد صبح از خواب بیدار شوند و آبی را که در طول شب روی میز کناری، در بطری یا لیوان باقی مانده است بنوشند. یا حتی گاهی آب را از بطری که روزها در ماشین نگهداری می کنیم می بلعیم. نوشیدن آب از بطری ها، به خصوص زمانی که مستقیماً با قرار دادن دهان خود در لبه بطری جرعه جرعه می نوشید، به هیچ وجه بی خطر نیست. این به این دلیل است که وقتی دهان خود را در لبه بطری قرار می دهیم، پوست مرده، گرد و غبار و عرق پوشانده شده روی پوست ما در آب باقیمانده شسته می شود. حتی بزاق ما که حاوی میلیون ها باکتری است در آب بطری مخلوط می شود. اگر اجازه دهید آب برای مدتی بماند، به خصوص در دمای گرم، باکتری ها به سرعت رشد می کنند. وقتی دوباره همان آب را می نوشید، گذرگاهی به بدن شما پیدا می کند و خطر بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامتی را افزایش می دهد. زمانی که بطری آب خود را با فردی که از بیماری مسری رنج می برد به اشتراک بگذارید، خطر ابتلا به بیماری بیشتر است.مدرسه و بیماری های شایع

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.خانه و ورزش

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟

نوشیدن آب از یک بطری:

طبیعی است که افراد صبح از خواب بیدار شوند و آبی را که در طول شب روی میز کناری، در بطری یا لیوان باقی مانده است بنوشند. یا حتی گاهی آب را از بطری که روزها در ماشین نگهداری می کنیم می بلعیم. نوشیدن آب از بطری ها، به خصوص زمانی که مستقیماً با قرار دادن دهان خود در لبه بطری جرعه جرعه می نوشید، به هیچ وجه بی خطر نیست. این به این دلیل است که وقتی دهان خود را در لبه بطری قرار می دهیم، پوست مرده، گرد و غبار و عرق پوشانده شده روی پوست ما در آب باقیمانده شسته می شود. حتی بزاق ما که حاوی میلیون ها باکتری است در آب بطری مخلوط می شود. اگر اجازه دهید آب برای مدتی بماند، به خصوص در دمای گرم، باکتری ها به سرعت رشد می کنند. وقتی دوباره همان آب را می نوشید، گذرگاهی به بدن شما پیدا می کند و خطر بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامتی را افزایش می دهد. زمانی که بطری آب خود را با فردی که از بیماری مسری رنج می برد به اشتراک بگذارید، خطر ابتلا به بیماری بیشتر است.مدرسه و بیماری های شایع